• Wpisów: 97
  • Średnio co: 10 dni
  • Ostatni wpis: 1 rok temu, 12:47
  • Licznik odwiedzin: 19 951 / 1006 dni
 
takiezycieziom
 
Wiele osób chce mieć piękne ciało, ale nie potrafi się zmotywować lub tej motywacji na dłuższą metę utrzymać. Całe szczęście jest mnóstwo sposobów na to jak się zmotywować. Oto i one:

1.Najpierw musisz określić sobie cel. Znaleźć jakiś dobry plan treningowy i dietetyczny, który będzie ci odpowiadał. Możesz sobie wszystko sam ułożyć za pomoc internetu, książek lub skorzystać z pomocy trenera personalnego i dietetyka.
45.png


2.Przeglądaj zdjęcia sylwetek do których dążysz. Dołącz do jakiejś grupy. Śledź osoby, które mają podobny cel. Przeglądaj różne metamorfozy. Załóż bloga, w którym będziesz wszystko dokumentowała lub zostań czytelnikiem czyjegoś o tej samej tematyce. Wystarczy tylko odpowiednio wpisać w google i wszystko masz.
4231.png


3.Nigdy nie przekładaj ćwiczeń na jutro. Dzięki temu zyskasz na czasie.
r1.png


4.Nie postawiaj sobie poprzeczki za wysoko. Nawet jeśli czujesz, że mogłabyś zrobić więcej niż robisz teraz. Szybciej się wykończysz i zniechęcisz. Postawiaj sobie poprzeczkę, ale powoli.
532.png


5.Śledź swoje postępy. Tylko nie codziennie, bo w tedy efekty ciężko jest dostrzec. Rób to raz w tygodniu.
342554543.png


6.Nawet jeśli tak bardzo ci się nie chce lub chcesz już zrezygnować spróbuj się zmusić. Zrób to co napisałam w punkcie 2.

Nigdy się nie poddawaj i zawsze walcz do końca. Pokaż na co cię stać.
rgfb.png


7.Nie zajeżdżaj się. Odchudzaj się czy ćwicz, ale z umiarem. Rób sobie przerwę co najmniej raz w tygodniu. Obserwuj swój organizm, bo możesz nawabić się kłopotów zdrowotnych.
6bhhyh.png


8.Początki zawsze są trudne. Wiem to po sobie. Z początku może być ciężko zmobilizować się, ale jeśli zacznie się dostrzegać dosyć spore efekty to będzie to już tylko nawykiem, uzależnieniem i wielką przyjemnością.
grhhhhh.png


9.Bądź cierpliwa i wytrwała. Osiągnięcie celu wymaga ciężkiej pracy i przede wszystkim czasu. Czasem wystarczą tylko 2 miesiące. W niektórych przypadkach pół roku, a nawet kilka lat (to tylko w wyjątkowych sytuacjach).
463.png


10. Pamiętajcie też żeby nigdy nie robić sobie 2 dni przerwy. Nie dość, że ciężko jest zabrać się do treningu to jeszcze przedłużamy sobie osiągnięcie celu.
h.png


DAWKA DODATKOWEJ MOTYWACJI :)

1.png


2.png


3.png


4.png


5.png


Wyświetlają wam się te 5 ostatnich zdjęć czy raczej macie linki ?

  •  
  • Pozostało 1000 znaków
Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego
skomentuj
  •  
  • Pozostało 1000 znaków